ANGEBOT
Vinyasa Hatha Yoga Gruppenkurs
Yoga bedeutet ‚Verbindung' und Ziel des Yoga ist die Verbindung von Körper, Seele und Geist. Als 2000 Jahre altes ganzheitliches System betrachtet Yoga den Menschen als Ganzes und nutzt die Verbindung zwischen Körper und Psyche, um zu mehr Wohlbefinden, Stärke und innerer Ruhe beizutragen.
Meine Kurse finden in Zürich und Märstetten statt.
Märstetten Little Garden Studio
Montag: 09:30-10:30 AM
Dienstag: 19:00-20:00 PM
Donnerstag: 18:30-19:30 PM
Donnerstag: 20:00-21:00 PM
Körperübungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Konzentration und Sammlung
Entspannung und Regeneration
Privattraining/Kleingruppen
In den Hatha Yoga Einzelstunden gehe ich bewusst auf deine Wünsche ein. Ich erstelle für dich ein individuelles Yogaprogramm, welches speziell auf deine Bedürfnisse und deine körperlichen Fähigkeiten abgestimmt ist. Dabei überprüfe ich deine persönliche Yogapraxis und korrigiere Sie in den Übungen. Mit diesen Grundlagen und Erkenntnissen kannst du Zuhause weiterüben oder das Erlernte im wöchentlichen Gruppenunterricht integrieren.
Firmenyoga
Sie wollen einen Mehrwert für Ihre Mitarbeiter und Stunden oder Workshops in Ihrem Unternehmen anbieten?
Warum Yoga?
Stärkung und Dehnung der Muskulatur
Positive Wirkung auf das Selbstbewusstsein
Stressabbau,verbesserte Konzentration und Leistungsfähigkeit
Schlafstörungen werden vermindert
Direkter Einfluss auf das Nervensystem über die Atmung
Regulierung des Hormonhaushalt
Verbesserte Verdauung
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